最高レベルの断熱性能等級5で実現する！冬暖かく夏涼しい理想の住まい

2026年2月26日

冬の寒さや夏の暑さにうんざりしていませんか？光熱費の高騰に頭を抱えていませんか？本記事では、最高レベルの「断熱性能等級5」が、そうした住まいの不満を根本から解決し、冬暖かく夏涼しい理想の快適空間を実現する理由を徹底解説します。断熱等級5の具体的な基準から、魔法瓶のような保温効果を生む高断熱技術、カビ・ダニ抑制による健康的な住まい、さらにはZEHとの関係性まで、家づくりのプロが分かりやすく解説。この記事を読めば、省エネと快適性を両立させ、家族の健康を守り、将来的な資産価値も高める家づくりの全貌が理解できます。

1. 現在の住まいの不満を断熱性能等級5で解決

1.1 冬の寒さや夏の暑さに悩んでいませんか

現在の住まいに対して、このようなお悩みはありませんか？

冬は暖房をつけても足元が冷える、部屋によって温度差がある
夏は冷房の効きが悪く、二階が特に暑い
光熱費が高く、家計を圧迫している
窓や壁に結露が発生し、カビやダニが気になる
ヒートショックや熱中症のリスクが心配

これらの住まいの不満は、多くの場合、住宅の断熱性能が不足していることに起因します。特に、リビングは暖かくても廊下やトイレ、浴室が寒いといった「温度のバリアフリー」が実現できていない家では、冬場に急激な温度変化によるヒートショックのリスクが高まります。

また、夏の暑さにおいては、日中の強い日差しが室内に入り込み、エアコンを強く稼働させてもなかなか涼しくならない、あるいは熱中症の危険にさらされることも少なくありません。さらに、室内外の温度差によって発生する結露は、カビやダニの温床となり、アレルギー症状（花粉症、喘息、アトピーなど）を悪化させる原因にもなり得ます。

このような住環境の不満は、日々の快適性を損なうだけでなく、ご家族の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、これらの問題は決して避けられないものではなく、適切な対策を講じることで大きく改善できます。

1.2 断熱性能等級5が変える住まいの常識

断熱性能等級5は、国土交通省が定める「住宅性能表示制度」における断熱性能の評価基準の一つであり、従来の最高等級であった等級4を上回る高い断熱性能を示します。2022年4月に新設されたこの等級は、ZEH（ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス）基準相当の断熱性能を誇り、2030年にはすべての新築住宅に適合が義務化される予定の基準でもあります。

断熱性能等級5の住まいがもたらす変化は、多岐にわたります。主なメリットは以下の通りです。

メリット	詳細
一年中快適な室内環境	外気温の影響を受けにくく、まるで魔法瓶のような保温効果で、冬は暖かく、夏は涼しい室温を保ちやすくなります。これにより、部屋間の温度差が大幅に解消され、家全体が快適な空間に変わります。
光熱費の大幅削減	高い断熱性能により冷暖房の効率が向上し、過度なエアコン使用を抑えられます。現在の等級4の住宅と比較して、年間で約20%程度の省エネ効果が見込めるとされています。これにより、家計にゆとりが生まれます。
健康的な住まい	室内温度の均一化は、冬のヒートショックや夏の熱中症のリスクを軽減し、ご家族の健康を守ります。また、結露の発生を抑制することで、カビやダニの繁殖を防ぎ、アレルギー体質の方も安心して暮らせるクリーンな室内環境を実現します。高断熱化によって、のどの痛み、手足の冷え、気管支喘息、アレルギー性皮膚炎などの症状改善も期待されています。
資産価値の向上	国が定める高い省エネ基準を満たす住宅は、長期的に見て資産価値が高く評価される傾向にあります。また、住宅ローン控除や税制優遇措置の対象となる場合もあり、金銭的なメリットも享受できます。

断熱性能等級5の達成には、住宅の断熱性能を示す「UA値（外皮平均熱貫流率）」や「ηAC値（冷房期の平均日射熱取得率）」といった客観的な指標が用いられ、地域区分に応じた基準が設けられています。これらの数値が低いほど、熱の出入りが少なく、断熱性能が高いことを意味します。

断熱性能等級5の家は、単に省エネなだけでなく、ご家族の健康と快適な暮らしを支える新しい住まいの常識として、これからの家づくりにおいて重要な選択肢となるでしょう。

2. 断熱性能等級5で手に入れる理想の快適性

住まいの快適性は、日々の暮らしの質を大きく左右します。特に、日本の四季折々の気候においては、室内環境をいかに快適に保つかが重要な課題です。断熱性能等級5の住まいは、その課題を解決し、一年を通じて理想的な快適性を提供します。ここでは、断熱性能等級5がもたらす具体的な快適性について詳しく見ていきましょう。

2.1 魔法瓶のような保温効果で冬もポカポカ

断熱性能等級5の住まいは、まるで高性能な魔法瓶のように、一度暖めた室内の熱を外に逃がしにくい構造になっています。これは、壁や屋根、床といった建物の外皮全体に、高い断熱材が適切に施工されているためです。これにより、外気温が低くても室内の温度は安定し、暖房を切った後も暖かさが長時間持続します。たとえば、朝までぐっすり眠った後も、部屋が冷え切っているといった不快感は軽減されるでしょう。リビングだけでなく、廊下やトイレ、脱衣所といった場所も一定の暖かさが保たれるため、家中のどこにいても温度差が少なく、ヒートショックのリスクを低減し、快適に過ごすことができます。厚着をせずに冬でも薄着で過ごせるなど、生活の自由度も高まります。

2.2 夏の冷房効率を高める断熱性能等級5の家

冬の暖かさだけでなく、断熱性能等級5の住まいは夏の快適性も格段に向上させます。高い断熱性能は、外部からの熱の侵入を強力にブロックする効果があるためです。強い日差しや外気の暑さが室内に入り込みにくくなることで、エアコンの設定温度を過度に下げる必要がなくなり、少ないエネルギーで効率的に室内を冷やすことが可能になります。日中、外出して帰宅した際も、猛烈な暑さがこもっているといった状況が緩和され、すぐに快適な温度で過ごし始めることができます。これにより、冷房費の節約にも繋がり、地球環境にも優しい暮らしを実現します。さらに、夜間の熱帯夜においても、一度冷やした室温が外気の影響を受けにくいため、朝まで涼しさが持続し、質の高い睡眠をサポートします。

2.3 カビやダニの発生を抑える健康的な空間

断熱性能等級5の住まいは、単に快適なだけでなく、家族の健康を守る上でも大きなメリットをもたらします。断熱性能が低い住宅では、冬場に室内の暖かい空気が冷たい壁や窓に触れることで結露が発生しやすくなります。この結露がカビやダニの温床となり、アレルギーやぜんそくなどの健康被害を引き起こす原因となることがあります。

しかし、断熱性能等級5の住まいでは、壁や窓の表面温度が室温に近くなるため、結露の発生を大幅に抑制できます。結露が少なくなれば、カビやダニの繁殖環境が奪われ、クリーンで健康的な室内環境を維持しやすくなります。特に、小さなお子様やアレルギー体質の方がいるご家庭にとって、この健康的な空間は非常に重要な要素となるでしょう。常に清々しい空気の中で生活できることは、日々のストレス軽減にも繋がり、家族みんなが安心して暮らせる住まいを提供します。

断熱性能等級5がもたらす健康効果は、以下のような点でまとめられます。

健康面でのメリット	具体的な効果
結露の抑制	室内の温度差が少なくなり、冷たい壁や窓の表面温度が上昇するため、結露が発生しにくくなります。
カビ・ダニの抑制	結露が減ることで、カビやダニの繁殖に必要な水分が供給されなくなり、その発生を大幅に抑えます。
アレルギー・ぜんそくのリスク低減	カビやダニといったアレルゲンが減少することで、アレルギー症状やぜんそくの発作リスクを低減します。
ヒートショックの予防	家中の温度差が少なくなるため、急激な温度変化による身体への負担が軽減され、ヒートショックのリスクを低減します。
快適な湿度環境	適切な断熱と気密性により、過度な乾燥や多湿を防ぎ、一年を通じて快適な湿度環境を保ちやすくなります。

これらの効果により、断熱性能等級5の住まいは、家族の身体的・精神的な健康をサポートし、より豊かな暮らしを実現する基盤となります。

3. 断熱性能等級5の基準を達成する建築技術

断熱性能等級5は、住宅の省エネルギー性能を測る上で重要な指標であり、これを達成するためには、壁、屋根、床、窓、そして玄関ドアといった住まい全体の断熱・気密性能を総合的に高める必要があります。ここでは、その具体的な建築技術について詳しく解説します。

3.1 壁や屋根、床に施す高断熱化

住まいの断熱性能を大きく左右するのが、外気に接する壁、屋根、床（または基礎）の断熱です。断熱性能等級5を達成するには、これらの部位に適切な断熱材を選定し、隙間なく施工することが不可欠となります。

3.1.1 壁の断熱

壁の断熱には、主に「充填断熱」と「外張り断熱」の2つの方法があります。充填断熱は、柱と柱の間にグラスウールやロックウール、セルロースファイバーなどの断熱材を充填する方法です。一方、外張り断熱は、柱の外側に板状の断熱材を隙間なく張る方法で、熱橋（ヒートブリッジ）の発生を抑えやすいという特徴があります。断熱性能等級5を目指す場合、より高い断熱効果を得るために、これらの工法を組み合わせた「付加断熱」を採用することも有効です。

3.1.2 屋根・天井の断熱

熱は上部に移動する性質があるため、屋根や天井からの熱の出入りは非常に大きいです。屋根の断熱には、屋根材の下に直接断熱材を施工する「屋根断熱」と、天井裏に断熱材を敷き詰める「天井断熱」があります。屋根断熱は小屋裏空間も室内環境に近づけることができるため、屋根裏部屋の活用や、夏の暑さ対策に特に効果的です。断熱材の種類としては、吹き込み式のグラスウールやロックウール、硬質ウレタンフォームなどが用いられます。

3.1.3 床・基礎の断熱

床下からの冷気や湿気は、冬の室内の快適性を大きく損ねます。床の断熱には、床板の下に断熱材を充填する「床断熱」と、基礎の外周部や内側に断熱材を施工する「基礎断熱」があります。基礎断熱は床下空間も室内環境の一部として捉えるため、床下からの冷気を防ぎ、床の表面温度を保ちやすくなります。また、配管の凍結防止にも寄与します。断熱性能等級5では、この基礎断熱が採用されるケースが多く見られます。

これらの部位に用いられる断熱材は多岐にわたりますが、断熱性能等級5の基準を満たすためには、各部位で高い熱抵抗値を持つ断熱材を選定し、適切な厚みを確保することが重要です。例えば、高性能グラスウールや高性能ロックウール、フェノールフォーム、硬質ウレタンフォームなどが一般的に使用されます。

3.2 高断熱窓と玄関ドアの選び方

住宅全体の熱損失のうち、窓や玄関ドアなどの開口部からの熱の出入りは全体の約50%以上を占めると言われています。断熱性能等級5を達成するためには、これらの開口部の断熱性能を格段に向上させる必要があります。

3.2.1 高断熱窓の選び方

高断熱窓を選ぶ際のポイントは、ガラスの種類とサッシの素材です。

ガラスの種類:
- Low-E複層ガラス: 2枚のガラスの間に空気層やアルゴンガスなどを封入し、さらに特殊な金属膜（Low-E膜）をコーティングすることで、断熱性能を高めたガラスです。太陽熱の侵入を抑える「遮熱タイプ」と、室内の熱の放出を抑える「断熱タイプ」があります。
- トリプルガラス: 3枚のガラスと2層の空気層やガス層で構成されており、複層ガラスよりもさらに高い断熱性能を発揮します。断熱性能等級5を目指す住宅では、トリプルガラスの採用が一般的です。
サッシの素材:
- 樹脂サッシ: アルミに比べて熱伝導率が低く、最も断熱性能に優れています。結露の発生も抑えやすいというメリットがあります。
- 複合サッシ: 室内側が樹脂、室外側がアルミで構成されており、樹脂サッシとアルミサッシのメリットを組み合わせたものです。
- 木製サッシ: 樹脂サッシと同等かそれ以上の断熱性能を持つものもあり、デザイン性にも優れますが、メンテナンスが必要です。

断熱性能等級5では、樹脂サッシとトリプルガラスの組み合わせが推奨されることが多く、これにより窓からの熱損失を大幅に削減できます。

3.2.2 高断熱玄関ドアの選び方

玄関ドアも窓と同様に、熱の出入りが大きい箇所です。高断熱玄関ドアは、ドア本体に断熱材が充填されており、気密性の高い構造になっています。また、ドア枠とドア本体の間に隙間ができにくい設計や、断熱性の高いパッキンの使用も重要です。断熱性能等級5では、高い断熱性能を示すU値（熱貫流率）の玄関ドアを選定することが求められます。

3.3 気密性の確保と断熱性能等級5

断熱性能と並んで、住宅の省エネルギー性能を語る上で不可欠なのが「気密性」です。どんなに高性能な断熱材を使っても、隙間風が入ってきてしまっては、その効果を十分に発揮できません。断熱性能等級5の住まいでは、この気密性の確保が極めて重要となります。

3.3.1 断熱と気密の関係性

断熱材は熱の移動を遅らせる役割を果たしますが、気密性が低いと、隙間から暖かい空気が逃げたり、冷たい空気が侵入したりして、断熱材の性能が低下してしまいます。これを「熱損失」といい、特に冬場には暖房で温めた空気が、夏場には冷房で冷やした空気が、意図しない隙間から外部へ流出入することで、エネルギーの無駄遣いにつながります。つまり、断熱と気密は車の両輪であり、どちらか一方だけが高くても、真に快適で省エネな住まいは実現できません。

3.3.2 C値（相当隙間面積）とは

住宅の気密性能は、C値（相当隙間面積）という指標で表されます。C値は、延床面積1m²あたりに存在する隙間の面積（cm²）を示すもので、数値が小さいほど気密性が高いことを意味します。かつてはC値の基準がありましたが、現在は必須ではなくなっています。しかし、断熱性能等級5レベルの住宅では、C値1.0cm²/m²以下、可能であれば0.5cm²/m²以下を目指すのが理想とされています。高い気密性を確保することで、計画的な換気が可能になり、室内の空気質も良好に保たれます。

3.3.3 高気密化を実現する建築技術

高気密化を実現するためには、以下のような様々な工夫と丁寧な施工が求められます。

技術要素	具体的な内容	効果
気密シート・防湿気密シート	壁や天井の内側に、湿気と空気の移動を遮断するシートを隙間なく施工します。	室内からの湿気が壁体内に侵入して結露するのを防ぎ、同時に空気の漏れも防ぎます。
気密テープ・コーキング材	気密シートの重ね合わせ部分や、窓枠・ドア枠と壁との取り合い部分、配管・配線の貫通部など、あらゆる隙間を専用のテープやコーキング材で徹底的に塞ぎます。	微細な隙間からの空気漏れを防ぎ、C値の向上に直結します。
配管・配線の貫通処理	給排水管や電気配線などが壁や床を貫通する部分は、特に隙間ができやすい箇所です。専用の気密部材やパテを用いて、確実に隙間を塞ぐ必要があります。	熱損失を防ぐだけでなく、防音性能の向上にも寄与します。
コンセント・スイッチボックスの気密化	壁に設置されるコンセントやスイッチボックスの裏側も、実は空気の通り道になりやすい部分です。気密カバーを取り付けるなどの対策を施します。	見落としがちな部分からの空気漏れを防ぎます。

これらの高気密化技術は、設計段階からの検討と、現場での職人による丁寧な施工が非常に重要です。また、施工中に気密測定（C値測定）を行うことで、目標とする気密性能が達成されているかを確認し、必要に応じて修正を行うことも、断熱性能等級5の住まいを実現するためには不可欠なプロセスとなります。

高い気密性は、断熱性能を最大限に引き出すだけでなく、計画的な換気を可能にし、室内の温度差を少なくすることで、ヒートショックのリスクを低減し、カビやダニの発生を抑制するなど、健康で快適な住環境の実現に大きく貢献します。

4. 断熱性能等級5とZEH住宅の関係性

近年、地球温暖化対策や光熱費高騰への関心が高まる中で、住宅の省エネルギー性能はますます重要視されています。その象徴ともいえるのが、年間の一次エネルギー消費量を実質ゼロにすることを目指す「ZEH（ゼッチ）住宅」です。ZEHの実現には、住宅の断熱性能の向上が不可欠であり、中でも断熱性能等級5はZEH基準達成への重要な足がかりとなります。

4.1 ZEH基準達成への第一歩としての断熱性能等級5

ZEHとは「ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス」の略称で、高断熱化された住宅に、省エネルギー性能の高い設備と、太陽光発電などの再生可能エネルギー設備を導入することで、年間の一次エネルギー消費量（冷暖房・換気・給湯・照明などの合計）の収支をおおむねゼロ以下にする住宅を指します。 ZEHの主な構成要素は以下の3つです。

断熱性の向上：壁や窓、屋根、床などの断熱性能を高め、外気の影響を受けにくくすることで、冷暖房に必要なエネルギーを大幅に削減します。
高効率設備の導入：省エネ性能に優れたエアコン、給湯器、照明などを導入し、日常のエネルギー消費を抑えます。
再生可能エネルギーの活用：太陽光発電システムなどを導入してエネルギーを創出し、消費エネルギーを相殺します。

このZEHの基準を満たす上で、断熱性能等級5は「ZEH水準」の断熱基準と同等と位置づけられています。「ZEH水準」とは、住宅性能表示制度における「断熱等性能等級5」と「一次エネルギー消費量等級6」を同時に満たす住宅のことで、ZEHとは異なり、再生可能エネルギーの導入は必須ではありません。しかし、高い断熱性能と省エネ設備によって、快適な室内環境を維持しながら大幅な省エネルギーを実現します。例えば、断熱性能等級4の住宅と比較して、等級5の住宅では年間約4.8万円の光熱費削減効果が期待できるという試算もあります。

ZEHとZEH水準の違いをまとめると、以下のようになります。

項目	ZEH	ZEH水準
断熱性能	断熱性能等級5相当以上	断熱性能等級5
省エネ性能	一次エネルギー消費量等級6相当以上	一次エネルギー消費量等級6
再生可能エネルギー	必須（年間の一次エネルギー消費量を実質ゼロ以下）	必須ではない
目的	年間の一次エネルギー消費量を実質ゼロ以下にする	高い省エネ性能と快適な室内環境を実現する

政府は、2030年以降に新築される住宅について、ZEH基準の水準の省エネルギー性能確保を目指す方針を掲げており、断熱性能等級5は、これからの住宅に求められる最低限の断熱性能となる見込みです。断熱性能等級5の住宅は、光熱費の削減だけでなく、冬のヒートショックリスクの軽減や夏の冷房効率向上による快適性の確保、さらには資産価値の向上にも繋がります。

4.2 さらなる高みを目指す断熱性能等級6以上とは

2022年4月に断熱性能等級5が、同年10月にはさらに高い断熱性能を示す断熱性能等級6と7が新設されました。これらの等級は、カーボンニュートラルの実現に向けた国の取り組みの一環として設けられ、より一層の省エネルギー化と快適性の向上を目指すものです。

断熱性能等級は、外皮平均熱貫流率（UA値）という指標で評価され、数値が小さいほど断熱性能が高いことを意味します。例えば、東京などの6地域におけるUA値の基準を比較すると、以下のようになります。

断熱性能等級	UA値（6地域）	「平成28年省エネ基準」からの暖冷房一次エネルギー消費量削減率（目安）	HEAT20との概ねの同等水準
等級5	0.60以下	約20%	ZEH水準
等級6	0.46以下	約30%	G2
等級7	0.26以下	約40%	G3

※UA値の基準は地域区分によって異なります。

断熱性能等級6は、一般社団法人20年先を見据えた日本の高断熱住宅研究会が提唱する「HEAT20」のG2グレードに、等級7はG3グレードにそれぞれ概ね同等とされています。 HEAT20は、より高い室温環境と省エネルギー性を追求した民間の断熱性能基準であり、等級6や7の住宅は、魔法瓶のような高い保温効果で冬はさらに暖かく、夏は冷房効率が格段に向上し、一年を通して極めて快適な室内環境を実現します。

さらに、ZEHの中でも特に高い省エネ性能を目指す「ZEH+ハイグレード仕様」では、断熱性能等級6と同等のUA値が必須要件とされています。また、2027年4月からは、断熱性能等級6を必須とし、より厳格な一次エネルギー消費量削減率やHEMS（エネルギー管理システム）の設置を求める「GX ZEH」という新たな基準が導入される予定です。

このように、住宅の断熱性能は年々高水準化が進んでおり、2030年には断熱性能等級5が新築住宅の義務基準となる目標が掲げられています。そして、その先には断熱性能等級6以上の水準が標準となる未来も視野に入っています。これらの高水準な断熱性能は、住まいの快適性、健康性、経済性、そして環境負荷低減に大きく貢献し、持続可能な社会の実現に不可欠な要素となるでしょう。

5. まとめ

本記事では、最高レベルの断熱性能等級5がもたらす、冬暖かく夏涼しい快適な暮らしについて解説しました。冬の寒さや夏の暑さといった住まいの不満は、断熱性能等級5の家で劇的に改善されます。魔法瓶のような保温効果で光熱費を抑え、カビやダニの発生を抑制し、家族の健康を守る住空間が実現します。高断熱の壁や窓、気密性の確保といった技術で達成される断熱性能等級5は、ZEH住宅の実現にも不可欠です。これからの住まい選びにおいて、快適性、省エネ性、健康を追求する上で、断熱性能等級5は欠かせない基準となるでしょう。理想の住まいを手に入れるために、ぜひご検討ください。